Неделя продвижения активного образа жизни

Неделю с 6 по 12 января Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило Неделей продвижения активного образа жизни.

Активный образ жизни – это залог крепкого здоровья. Физическая активность продлевает жизнь.

 Физическая активность продлевает жизнь. Благодаря достаточной физической активности снижается смертность от всех причин.- Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует не менее 150 минут умеренной физической активности или 75 минут интенсивной физической активности в неделю.- В настоящее время существует большое количество научных исследований о связи между характеристиками физической активности и улучшением здоровья сердечно-сосудистой системы.- Низкая физическая активность является одним из основных факторов риска развития заболеваний и преждевременной смерти.- У людей с низкой физической активностью на 33% выше риск ранней смертности по сравнению с теми, кто уделяет достаточно времени физической активности. Кроме того, при низкой физической активности увеличивается риск развития онкологических заболеваний. Например, вероятность рака молочной железы увеличивается на 21%. Повышение уровня физической активности у людей сокращает риск депрессии. Повышение физической активность является профилактикой старения.

На портале «Здоровый регион51» в разделе «Анонсы и обзоры мероприятий» размещены тематические материалы.

https://здоровыйрегион51.рф/category/anonsy/

Берегите себя и своих близких, и будьте здоровы!